Głos naszej ekspertki. Maria Miśkiewicz o problemie SoMe

2026-02-01 admin

Czy Twoje dziecko na szkolnej przerwie nagrywa TikToki… a liczba followersów zaczyna być ważniejsza niż to, jak naprawdę się czuje?

Jako psycholog, pracujący na co dzień w gabinecie z osobami dorosłymi, coraz częściej obserwuję, jak temat dzieci i mediów społecznościowych pojawia się w rozmowach z rodzicami. Nie wprost, ale między zdaniami – w niepokoju, zmęczeniu, poczuciu, że coś wymyka się spod kontroli.

Telefon w dłoni, szybkie sprawdzanie ekranu, kolejne odświeżenie. Media społecznościowe stały się dla dzieci i młodzieży przestrzenią, w której nie tylko spędzają czas, ale przede wszystkim budują obraz siebie. Liczba obserwujących, polubień i komentarzy zaczyna pełnić funkcję psychologicznego barometru – pokazuje, czy „jestem widziany” i czy „mam znaczenie”.

Z perspektywy psychologii to moment szczególnie wrażliwy. Tożsamość młodego człowieka dopiero się kształtuje, a internet oferuje natychmiastową, lecz bardzo kruchą informację zwrotną. Popularność potrafi chwilowo podnieść poczucie własnej wartości, jej brak – obniżyć je gwałtownie i boleśnie. Wtedy bycie „online” przestaje być zabawą, a zaczyna być źródłem napięcia, porównań i presji.

Coraz częściej to nie pytanie jak się czuję, ale jak mnie widzą staje się kluczowe. Młody człowiek uczy się kontrolować swój wizerunek, zamiast uczyć się rozpoznawania i regulowania emocji. Granica między prawdziwym „ja” a tym, co pokazane w sieci, zaczyna się zacierać.

Telefon w dłoni, szybkie sprawdzanie ekranu, kolejne odświeżenie. Media społecznościowe stały się dla dzieci i młodzieży przestrzenią, w której nie tylko spędzają czas, ale przede wszystkim budują obraz siebie. L

Rodzice często pytają, jak reagować. Czy stawiać granice, czy pozwalać. Czy rozmawiać, czy „nie robić z tego problemu”. Z psychologicznego punktu widzenia najważniejsze nie jest samo korzystanie z mediów społecznościowych, ale rola, jaką one pełnią w życiu dziecka. Czy są dodatkiem, czy głównym źródłem poczucia własnej wartości.

Wsparciem bywa nie zakaz, lecz rozmowa. Ciekawość zamiast krytyki. Zainteresowanie emocjami, a nie tylko czasem spędzonym przed ekranem. To relacja z dorosłym daje dziecku szansę zbudować poczucie własnej wartości, które nie zależy od algorytmu.

W Butterfly Centrum wspieramy dorosłych w lepszym rozumieniu wyzwań współczesnego dorastania i wpływu świata online na relacje oraz psychikę. Pracując zespołowo, tworzymy przestrzeń do rozmowy, refleksji i zmiany – bez ocen i gotowych schematów.

Bo pytanie nie brzmi dziś: czy dzieci są w mediach społecznościowych.

Pytanie brzmi: czy mają obok siebie dorosłych, którzy pomogą im nie zgubić siebie w świecie bycia widzianym.

Jeśli ten temat jest Ci bliski, zapraszam do dyskusji i dzielenia się swoimi refleksjami. Czasem już sama rozmowa pozwala spojrzeć na sytuację z innej perspektywy.

mgr Maria Miśkiewicz – psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu, właścicielka Butterfly Centrum Psychologiczno-Rozwojowe.

Swoje kompetencje rozwija, uczestnicząc w czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

W pracy łączy podejście CBT z indywidualnym, holistycznym dostosowaniem metod do potrzeb pacjenta.

Wspiera osoby dorosłe oraz pary w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, wzmacnianiu poczucia własnej wartości i budowaniu satysfakcjonujących relacji.

Przyświeca jej motto: „Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku”, a symbol motyla towarzyszy jej pracy, wyrażając ideę przemiany i rozwoju.

Informacje na temat wolnych terminów u Pani Marii, uzyskać można poprzez kontakt telefoniczny 571579317 lub mailowo mariamiskiewicz.psycholog@gmail.com

Social media Butterfly Centrum:

https://www.znanylekarz.pl/placowki/butterfly-centrum-psychologiczno-rozwojowe